Grid.ID - Penyanyi dangdut Inul Daratista semakin memukau dengan bentuk tubuhnya yang ideal dan bugar. Rahasia awet muda dan body goals sang biduan di antaranya dengan disiplin tingkat tinggi dalam berolahraga.
Bahkan, ibadah puasa di bulan suci Ramadan bukanlah halangan bagi pemilik Goyang Ngebor ini untuk tetap membakar kalori. Melalui unggahan Instagram Story-nya, Inul Daratista kembali memamerkan hasil kerja kerasnya membentuk tubuh.
"Wooowww kenceng smua wajah kenceng, body kenceng zemok keras asoooyyy," tulis Inul Daratista dalam unggahannya seperti dikutip Grid.ID, Kamis (19/2/2026).
Meski berpuasa, semangat Inul tak kendor. Ia sudah menyusun strategi agar tetap bisa berolahraga tanpa mengganggu ibadah puasanya, bahkan sejak puasa hari pertama.
"Semangat, besok olahraganya sore mau berbuka. puasa tetap olahraga, tapi sore ya kan," lanjutnya.
Lantas, benarkah keputusan Inul untuk berolahraga sore hari saat puasa itu aman? Atau justru berbahaya?
Anggapan bahwa puasa harus stop olahraga adalah mitos belaka. Menjalankan ibadah puasa bukan alasan untuk bermalas-malasan di tempat tidur. Mempertahankan rutinitas fisik justru menjadi kunci agar tubuh tidak kaget dan tetap bugar selama sebulan penuh.
Melansir penjelasan dari Dokter Spesialis Kesehatan Olahraga, dr. Andhika Raspati, Sp.KO dari laman Kompas.com, ada strategi khusus agar kita tetap aman berolahraga meski perut sedang kosong. Dokter Andhika menekankan, kuncinya ada pada penyesuaian waktu dan intensitas.
Berikut adalah tiga waktu terbaik olahraga saat puasa beserta aturannya menurut dr. Andhika Raspati:
1. Pagi Hari Setelah Sahur (Hati-hati Keringat!)
Baca Juga: Tak Malu Pamer Wajah Asli Tanpa Filter, Inul Daratista Curhat Soal Flek Hitam di Usia 47 Tahun
| Source | : | Kompas.com,Instagram @inul.d |
| Penulis | : | Devi Agustiana |
| Editor | : | Desy Kurniasari |
