Grid.ID - Dunia kebugaran terus berevolusi, dan saat ini satu nama tengah mencuri perhatian di seluruh dunia, yakni HYROX. Sering dijuluki sebagai "The Marathon of Fitness" (Maraton Kebugaran), Hyrox telah bertransformasi dari sekadar kompetisi lokal di Jerman menjadi fenomena global yang mendefinisikan ulang konsep atlet serba bisa.
Bagi warga Jakarta, tren ini semakin nyata dengan hadirnya Hyrox Simulation di ajang SportFest Vol. 2 (2026) yang digelar 5-8 Februari 2026 di HYROX Training Club, 20FIT Arena Menteng Prada. Lantas, apa sebenarnya yang membuat olahraga ini begitu digemari?
Apa Itu Hyrox?
Lahir pada tahun 2017 di Hamburg, Jerman, Hyrox adalah kompetisi kebugaran indoor pertama yang dirancang untuk semua orang, bukan hanya atlet elit. Berbeda dengan CrossFit yang seringkali membutuhkan keterampilan gimnastik tingkat tinggi, Hyrox berfokus pada gerakan fungsional alami manusia seperti berlari, mendorong, menarik, dan melompat.
Mengutip dari laman resmi Hyrox.com, format kompetisinya selalu sama di seluruh dunia. Standarisasi inilah yang membuat Hyrox unik, karena peserta di Jakarta bisa membandingkan waktu mereka secara akurat dengan peserta di London, New York, atau Berlin.
Format Pertandingan: 8x1 KM
Struktur Hyrox sangat spesifik dan menuntut daya tahan mental yang luar biasa. Peserta harus menyelesaikan:
Lari 1 km, diikuti oleh 1 stasiun workout fungsional.
Rangkaian ini diulang sebanyak 8 kali.
Artinya, total jarak lari adalah 8 km dengan selingan 8 jenis latihan beban yang berbeda, yaitu:
1000m SkiErg: Fokus pada kekuatan tubuh bagian atas dan inti.
Baca Juga: SportFest Vol. 2 Hadirkan Tren Olahraga Kekinian, Yuk Cek Rundown Hari Ketiga!
| Penulis | : | Ulfa Lutfia Hidayati |
| Editor | : | Ayu Wulansari K |
