5 Alasan Tidak Boleh Pakai Sepatu Lari Saat Main Padel, Salah Satunya Risiko Cedera Tinggi

Grid.ID- Dalam beberapa tahun terakhir, olahraga padel semakin digemari, terutama karena sifatnya yang dinamis dan seru. Namun, banyak pemain pemula masih salah memilih sepatu saat bermain padel.

Misalkan saja, menggunakan sepatu lari untuk bermain padel. Sepatu lari memang mudah ditemukan, terasa ringan, dan nyaman. Sayangnya, sepatu lari justru bisa menjadi bumerang di lapangan padel.

Struktur dan desainnya dibuat untuk berlari lurus ke depan, bukan untuk gerakan cepat ke samping. Untuk kamu yang baru mulai main padel, inilah lima alasan kuat kenapa sepatu lari sebaiknya ditinggalkan, sebagaimana dikutip dari Padel Magazine, Minggu (19/10/2025).

1. Risiko Cedera Tinggi di Setiap Pergantian Arah

Sepatu lari dirancang untuk bergerak maju dalam garis lurus, bukan untuk gerakan cepat menyamping seperti dalam main padel. Di lapangan, kamu akan sering berhenti mendadak, berubah arah tajam, atau berlari menyilang.

Tanpa dukungan samping yang kuat, pergelangan kaki menjadi rentan terhadap cedera seperti keseleo. Bahkan satu gerakan salah bisa membuat kamu harus istirahat berminggu-minggu. Jika kamu ingin bermain dengan aman dan maksimal, sepatu khusus padel dengan stabilitas lateral wajib dimiliki.

2. Kontrol yang Kurang dan Reaksi Lebih Lambat

Sepatu lari tidak memberikan presisi pijakan yang dibutuhkan untuk main padel. Gerakan start ke samping menjadi lebih lambat, dan setiap reaksi terhadap bola sering terlambat sepersekian detik.

Padahal, di permainan cepat seperti padel, setengah detik saja bisa menjadi pembeda antara berhasil menangkis lob atau kehilangan poin. Akibatnya, permainan terasa tidak stabil dan kamu lebih mudah frustrasi. Sepatu padel membantu meningkatkan kontrol dan kecepatan reaksi, membuatmu lebih percaya diri di setiap langkah.

3. Sol yang Tidak Cocok dengan Permukaan Lapangan

Salah satu alasan utama sepatu lari tidak cocok untuk main padel adalah desain solnya. Sol sepatu lari dibuat untuk aspal atau treadmill, bukan untuk karpet berpasir khas lapangan padel. Akibatnya, pijakan jadi licin, traksi menurun, dan risiko terpeleset meningkat.

Bermain tanpa kepercayaan diri pada pijakan membuat performa turun drastis. Sepatu padel memiliki sol yang dirancang khusus agar bisa mencengkeram permukaan dengan aman, memberikan keseimbangan optimal di setiap gerakan.