Grid.ID - Berikut merupakan tips hidup sehat setelah menikah. Bisa membantu jaga kesehatan fisik dan mental dalam menjalani kehidupan rumah tangga.
Setelah menikah, tak jarang terdapat perbedaan kebiasaan yang signifikan pada seseorang. Hal ini dipengaruhi oleh adaptasi dalam pola kehidupan rumah tangga yang baru dijalani.
Terlepas dari itu, kesibukan usai menikah juga bisa menjadi faktor turunnya kebiasaan dalam menjaga kesehatan fisik. Selain fisik, kesehatan mental juga harus diperhatikan. Berikut beberapa tipsnya!
Tips Hidup Sehat setelah Menikah
1. Pola Makan
Penting untuk menjaga pola makan yang seimbang gizinya. Misalnya saat memasak untuk suami atau istri, pastikan tetap mengandung sayur, buah, protein, dan bahan-bahan dengan banyak gizi.
Pola makan yang teratur akan membuat daya tahan tubuhmu menjadi lebih kuat. Kamu dan pasanganmu juga akan jarang sakit dan hidup lebih sehat.
2. Olahraga Bersama
Jika malas melakukan olahraga seorang diri, kamu bisa mengajak serta pasanganmu. Misalnya dengan lari pagi di hari libur atau melakukan olahraga lainnya.
Olahraga ringan yang bisa menjadi pilihan adalah jalan pagi, yoga, dan bersepeda. Selain itu, kamu dan pasanganmu juga bisa melakukan aktivitas outdoor lain jika sudah terlatih.
3.Kelola Stres dan Komunikasi Terbuka
Baca Juga: Seberapa Penting Quality Time dalam Pernikahan? Inilah Manfaat Nyatanya
| Penulis | : | Ines Noviadzani |
| Editor | : | Nindya Galuh Aprillia |
