Tak Boleh Berlebihan, Inilah Bahaya Kecanduan Main Padel dan Cara Mencegahnya

Grid.ID- Inilah bahaya kecanduan main padel yang patut Anda ketahui. Olahraga padel memang saat ini tengah naik daun di berbagai belahan dunia.

Olahraga perpaduan antara tenis dan squash ini semakin populer berkat aturan yang sederhana, akses yang mudah, dan atmosfer yang menyenangkan. Banyak orang mulai mencoba main padel, baik untuk sekadar bersantai maupun berkompetisi.

Namun, di balik popularitasnya, ada bahaya yang jarang disadari. Main pandel ternyata bisa menimbulkan efek kecanduan hingga berdampak serius pada fisik maupun mental pemain. 

Bahaya Kecanduan Main Padel

Padel dikenal sebagai olahraga yang intens sekaligus menyenangkan. Pertandingan singkat namun penuh aksi membuat otak melepaskan hormon dopamin dan endorfin. Efek ini menciptakan rasa senang yang membuat seseorang ingin mengulanginya terus-menerus.

Bagi sebagian pemain, dorongan ini bisa berubah menjadi kecanduan. Dikutip dari Padel Magazine, Minggu (7/9/2025), sejumlah penelitian menyebut fenomena bigoreksia atau kecanduan olahraga kini mulai terlihat juga pada mereka yang rutin main padel.

Kisah Julien, pemain berusia 32 tahun di Paris, menjadi contoh nyata. Ia awalnya hanya main padel sekali seminggu bersama teman-teman.

Namun, lama-kelamaan, ia bermain setiap hari bahkan dua kali sehari. Ketika tidak bisa bermain, ia merasa gelisah dan mudah marah. Ia bahkan rela membatalkan acara keluarga demi mengikuti turnamen padel.

Meski terlihat sederhana, padel adalah olahraga yang menuntut kekuatan fisik. Gerakan cepat, lompatan, dan pukulan keras bisa memberi tekanan besar pada sendi dan otot. Jika dilakukan berlebihan tanpa jeda, risiko cedera kronis meningkat.

Tendinitis, nyeri punggung, hingga retak tulang akibat stres berulang adalah beberapa masalah yang kerap dialami pemain padel yang kecanduan. Beberapa dokter olahraga melaporkan kasus pemain yang tetap memaksa main padel meski dalam kondisi cedera, bahkan menggunakan obat pereda nyeri agar bisa terus bertanding.

Selain risiko fisik, kecanduan main padel juga berdampak pada kondisi mental. Dorongan untuk selalu menang, memperbaiki peringkat, atau menjaga citra di media sosial bisa memicu stres dan kecemasan.

Baca Juga: Perayaan Ulang Tahun Sporty ala Luna Maya, Gelar Turnamen Padel untuk Teman-teman