Grid.ID - Aktris senior Widyawati bongkar rahasia awet muda. Penasaran? Yuk simak!
Widyawati memang selalu berhasil mencuri perhatian publik dengan penampilannya yang sangat awet muda dan bugar.
Seperti diketahui, Widyawati saat ini sudah berusia 75 tahun. Namun, ia masih tetap tampak bugar di usianya. Lalu bagaimana tips awet muda ala Widyawati?
"Yang penting kita harus, bukan harus ya, menjalani hidup apa adanya. Itu yang saya jalani," ujar Widyawati di kawasan Senayan, Jakarta Pusat beberapa waktu lalu.
Selain menjalani hidup apa adanya, Widyawati juga memperhatikan pola makannya. Tak hanya itu, pola tidur juga menjadi faktor penting dalam menjaga tubuh.
"Dalam menjalankan hidup, lalu usia saya, tentunya kita, organ kita semua sudah menurun, iya kan? Berarti kita harus jaga semua itu. Tentunya dengan makanan-makanan yang sehat, hidup sehat, ya kan, tidur cukup, cara yang benar. Itu semua menjadi satu kesatuan," sambungnya.
Widyawati pun membagikan beberapa makanan yang ia yakini sebagai makanan sehat. Ya, ia selalu mengonsumsi makanan sehat di usianya yang sekarang.
"Susah juga ya kalau saya katakan itu definisi saya. Saya tapi mengatakan makanan sehat itu ya makanan yang tentu banyak," ujarnya.
Menurutnya, mengonsumsi sayuran dan buah-buahan sangat bagus untuk kesehatan kulit. Bahkan, ia sudah 20 tahun tidak mengonsumsi daging merah.
"Mungkin buat orang lain, ah nggak, sayur nggak, tapi buat saya sayur itu, sayur dan buah itu bagus untuk kulit kita," ujarnya.
"Mungkin sekitar 20 tahun (tidak konsumsi daging merah)," sambungnya.
Keputusannya untuk mengurangi asupan daging merah karena alasan kesehatan, yaitu kolestrol. (*)
| Penulis | : | Christine Tesalonika |
| Editor | : | Nesiana |
