Kulit Cerah Alami? Ini 5 Rekomendasi Minuman untuk Wajah Glowing dan Sehat

Grid.ID- Ingin kulit sehat dan cerah? Berikut sederet rekomendasi minuman yang patut dicoba.

Memiliki kulit glowing adalah impian semua orang. Untuk mencapainya, perawatan luar saja tidak cukup.

Kunci kulit bercahaya juga terletak pada apa yang Anda konsumsi. Dikutip dari Economic Times, Sabtu (21/6/2025), berikut rekomendasi minuman yang bisa membantu memperbaiki elastisitas kulit, mengurangi kerutan, hingga memberikan kilau alami dari dalam. 

1. Teh Hijau

Salah satu rekomendasi minuman terbaik untuk kulit glowing adalah teh hijau. Teh ini kaya akan antioksidan kuat seperti katekin yang mampu melawan radikal bebas dan peradangan.

Kandungan ini sangat efektif dalam mengurangi jerawat serta memperlambat munculnya garis halus dan keriput. Selain itu, teh hijau juga memiliki kemampuan melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV.

Jika dikonsumsi setiap hari, secangkir teh hijau hangat mampu meningkatkan sirkulasi darah ke kulit dan memperbaiki tekstur kulit dari dalam. Kulit jadi berkilau dan sehat secara alami.

2. Jus Aloe Vera

Aloe vera atau lidah buaya dikenal luas karena khasiatnya dalam perawatan kulit luar, namun ternyata jus aloe vera juga menjadi rekomendasi minuman terbaik untuk kulit cerah dari dalam. Jus ini mengandung vitamin C, E, dan beta-karoten yang tinggi, yang sangat baik dalam mendukung produksi kolagen.

Kolagen penting untuk menjaga kekencangan dan elastisitas kulit. Selain itu, aloe vera membantu melembapkan kulit secara alami dan menenangkan iritasi dari dalam tubuh. Rutin mengonsumsi jus aloe vera dapat membantu mengurangi jerawat serta meningkatkan kilau alami wajah seiring waktu.

3. Jus Bit

Jus bit merupakan minuman bernutrisi tinggi yang sering disebut sebagai "detoks alami" bagi tubuh. Kandungan zat besi, folat, dan vitamin C dalam jus bit membantu meningkatkan sirkulasi darah ke seluruh tubuh, termasuk wajah.