Patah Hati? Ini 5 Rekomendasi Makanan yang Buat Cepat Move On dari Putus Cinta

Grid.ID- Inilah rekomendasi makanan yang bisa membantu mengobati rasa sakit hati karena putus cinta. Putus cinta memang menyakitkan, tapi bukan berarti Anda harus terpuruk terlalu lama.

Salah satu cara tercepat mengobati luka hati adalah lewat makanan yang tepat. Bukannya asal mengonsumsi junk food, ada rekomendasi makanan sehat yang bisa membantu memperbaiki mood dan mempercepat proses move on.

Simak daftar rekomendasi makanan berikut yang bisa menjadi sahabat setia Anda di masa patah hati! Apa saja? Berikut daftarnya yang Grid.ID kutip dari gqindia, Minggu (27/4/2025).

1. Sup Hangat

Sup hangat sering disebut sebagai pelukan dalam bentuk makanan. Dalam sebuah studi di Journal of the Association for Psychological Science, sup terbukti punya kaitan positif dengan hubungan emosional dan bisa mengurangi rasa kesepian.

Memasak sup ayam sendiri di rumah, ditambah aneka sayuran dan protein sehat seperti kacang polong atau tahu, bisa jadi terapi emosional tersendiri. Sup yang kaya nutrisi ini adalah salah satu rekomendasi makanan terbaik untuk menghangatkan hati Anda yang tengah terluka.

2. Buah dan Sayuran Mentah

Makan buah dan sayuran segar bukan hanya memperbaiki kondisi fisik, tetapi juga kesehatan mental. Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi tinggi buah dan sayuran segar bisa meningkatkan kesejahteraan mental berkat kandungan nutrisi, vitamin, mineral, serat, dan polifenol yang tinggi.

Daripada mengolahnya dengan cara dimasak yang bisa mengurangi nutrisinya, lebih baik konsumsi dalam bentuk salad berwarna-warni. Ini adalah rekomendasi makanan alami yang ampuh untuk membuat suasana hati Anda perlahan membaik.

3. Makanan Kaya Omega-3 dan Omega-6

Putus cinta sering kali membuat mood naik turun karena turunnya kadar serotonin dalam tubuh. Serotonin berperan penting dalam mengatur mood, tidur, dan nafsu makan, sehingga menjaga kadarnya tetap stabil sangatlah penting.

Baca Juga: 6 Rekomendasi Drakor Perdukunan yang Seru dan Mencekam, Dibintangi Kim Tae Ri hingga Yook Sung Jae