Grid.ID- Liburan itu menyenangkan. Tapi semua berubah ketika kita ingat ada pekerjaan yang menumpuk menunggu!
Setelah masa istirahat yang dinikmati sepenuh hati, kembali ke rutinitas kantor bisa terasa berat, bahkan membuat mood kerja anjlok drastis. Tapi jangan khawatir, kamu tidak sendiri.
Post-holiday blues atau sindrom pasca liburan adalah hal yang lumrah dan bisa diatasi dengan mudah lewat sejumlah rekomendasi aktivitas berikut ini.
Apa Itu Post-Vacation Syndrome?
Dikenal juga sebagai “holiday blues”, sindrom ini muncul ketika seseorang merasa lesu, tidak fokus, cepat marah, hingga sulit tidur setelah liburan berakhir. Berbeda dengan depresi, sindrom ini bersifat sementara. Penurunan drastis hormon stres dan adrenalin setelah euforia liburan diyakini menjadi penyebab utamanya.
Menurut sebuah survei yang dikutip Jobstreet, ada 87 persen orang merasa cemas saat kembali bekerja setelah liburan. Hal-hal yang paling ditakuti antara lain: kembali ke rutinitas (37%), pekerjaan menumpuk (31%), jadwal padat (27%), dan tumpukan email serta pesan yang belum dibaca (26%).
Kembali bekerja setelah liburan memang bisa terasa berat, terutama ketika melihat daftar tugas yang menumpuk. Tapi jangan khawatir, ada banyak cara untuk mengembalikan semangat dan mood kerja agar kembali produktif!
9 Rekomendasi Aktivitas untuk Mengembalikan Mood Kerja
Berikut 9 rekomendasi aktivitas yang bisa membantu mengembalikan semangat bekerja setelah libur panjang, yang dikutip dari Indeed dan Jobstreet.
1. Buat Daftar Tugas Sebelum Liburan
Salah satu cara terbaik untuk mempermudah kembalinya kamu ke rutinitas kerja adalah dengan membuat to-do list sebelum pergi cuti. Buat dua daftar: satu untuk tugas prioritas tinggi, dan satu lagi untuk hal-hal yang bisa ditunda.
Saat kembali, kamu akan langsung tahu harus mulai dari mana tanpa kebingungan.
| Source | : | Jobstreet,Indeed |
| Penulis | : | Mia Della Vita |
| Editor | : | Nesiana |
