Jadi Makanan Khas Lebaran, Inilah Manfaat Makan Ketupat, Efeknya Bagi Tubuh Luar Biasa

Grid.ID - Ketupat diketahui jadi makanan khas saat lebaran.

Inilah manfaat makan ketupat saat lebaran yang punya efek bagi tubuh.

Ketupat, hidangan khas yang selalu hadir saat Lebaran, dibuat dari nasi yang dikukus dalam anyaman daun kelapa muda (janur). Makanan ini telah menjadi bagian tak terpisahkan dari perayaan Idulfitri di Indonesia.

Selain memiliki makna simbolis sebagai lambang kebersamaan dan tradisi, ketupat juga menawarkan berbagai manfaat kesehatan yang sering kali tidak disadari.

Manfaat makan Ketupat saat Lebaran yang dilansir dari Gridhealth.id:

1. Sumber Energi yang Baik

Ketupat mengandung karbohidrat yang berfungsi sebagai sumber energi utama bagi tubuh. Mengonsumsi ketupat dapat membantu menjaga kestabilan kadar gula darah dan memberikan tenaga yang tahan lama sepanjang hari.

2. Kaya Akan Serat

Proses memasak ketupat yang menggunakan pembungkus janur membuatnya lebih kaya serat dibandingkan nasi biasa. Serat sangat penting untuk melancarkan sistem pencernaan dan mencegah sembelit.

3. Rendah Lemak

Baca Juga: 4 Arti Mimpi Makan Ketupat saat Lebaran Tenang Saja, Pertanda Kesucian sampai Kesejahteraan

Ketupat secara alami rendah lemak, menjadikannya pilihan yang lebih sehat dibandingkan dengan makanan berlemak lainnya yang biasanya tersaji saat Lebaran. Dengan mengonsumsi ketupat, kita dapat menikmati hidangan khas Lebaran tanpa khawatir akan asupan lemak berlebih.