Grid.ID - Ramadan menjadi waktu yang tepat untuk mulai mengenalkan si kecil pada ibadah puasa. Namun, bagi banyak orangtua, mengajarkan anak berpuasa bisa menjadi tantangan tersendiri.
Pertanyaan-pertanyaan seperti “Bagaimana cara memulainya?” atau “Sejauh mana anak bisa berpuasa tanpa merasa terlalu terbebani?” pasti sering muncul di benak orangtua ketika si kecil mulai belajar menjalankan ibadah puasa.
Sebagai pengalaman baru, si kecil tentu membutuhkan adaptasi. Selain belajar menahan lapar dan haus, mereka juga perlu memahami makna puasa, seperti kedisiplinan, kesabaran, dan empati terhadap sesama.
Oleh karena itu, orangtua perlu mempersiapkan berbagai hal agar si kecil tetap sehat, nyaman, dan bersemangat menjalani puasa pertama mereka.
Sebagai panduan, berikut beberapa langkah yang bisa dilakukan untuk membantu si kecil beradaptasi dengan baik selama Ramadan.
1. Menjelaskan makna puasa
Anak-anak akan lebih semangat berpuasa jika mereka memahami tujuan dan manfaatnya.
Untuk memperkenalkan ibadah ini, orangtua bisa menggunakan metode bercerita, buku, atau video edukatif untuk menjelaskan tentang puasa dan Ramadan.
2. Puasa bertahap
Jika ini adalah tahun pertama si kecil berpuasa, cobalah menerapkan puasa bertahap. Misalnya, mereka bisa mulai dengan puasa setengah hari sebelum mencoba berpuasa penuh.
3. Asupan nutrisi yang seimbang
Perubahan pola makan selama Ramadan dapat berdampak pada daya tahan tubuh si kecil.
Oleh karena itu, penting untuk memastikan si kecil mendapatkan nutrisi yang cukup saat sahur dan berbuka.
| Penulis | : | Yasmin FE |
| Editor | : | Sheila Respati |
