Laporan Wartawan Grid.ID, Ragillita Desyaningrum
Grid.ID - Penyanyi Audy Item sempat menjadi sorotan karena berhasil menurunkan berat badan. Namun, Audy membantah dirinya tengah melakukan program diet.
Alih-alih diet, istri dari aktor Iko Uwais ini mengaku tengah menjalani hidup sehat. Termasuk mengatur pola makannya dan memilih makanan yang lebih sehat.
"Sebenarnya bukan diet ya. Pengin makan yang benar aja, itu aja sih," kata Audy di kawasan Senayan, Jakarta Pusat, Jumat (28/2/2025).
Selain memperbaiki pola makannya, Audy juga tak lupa rutin berolahraga. Seperti halnya pada bulan puasa ini yang tak lantas membuat semangat Audy kendur.
Bulan puasa tidak menjadi penghalang bagi Audy untuk tetap berolahraga. Dia pun membagikan caranya dalam mengatur waktu berolahraga di bulan Ramadan.
"Diatur aja lah. Kalau misalkan ada waktu, nggak perlu yang ribet-ribet olahraganya. Misalkan abis buka puasa ada waktu sehabis makan atau sebelum makan, minum dulu gitu, jalan di treadmill 45 menit gitu," jelasnya.
Penyanyi 41 tahun itu memang lebih suka berjalan kaki ketimbang lari. Menurutnya, berjalan kaki dalam intensitas dan kecepatan tertentu justru lebih efektif membakar kalori.
Karena itulah dalam kesehariannya, Audy lebih sering memilih olahraga yang praktis seperti berjalan kaki. Namun, jika ada waktu lebih, terkadang dia menyempatkan diri untuk pergi ke gym.
"Jalan itu paling bagus daripada lari. Paling itu aja yang tiap hari aku lakukin. Kalau ada waktu, kita ke gym," tandas Audy.
Baca Juga: Audy Item Comeback, Rilis Single Baru hingga Kerja Sama dengan Iko Uwais
(*)
| Penulis | : | Ragillita Desyaningrum |
| Editor | : | Winda Lola Pramuditta |
