Grid.ID - Minuman kopi belakangan memang jadi favorit banyak orang.
Ya, berbagai varian rasa kopi juga membuat minuman tersebut makin populer.
Bahkan jadi konsumsi sehari-hari banyak orang.
Namun siapa sangka, ternyata ada beberapa waktu yang sebaiknya dihindari tatkala ingin mengkonsumsi kopi.
Berikut adalah 4 waktu yang sebaiknya bisa dijadikan rujukan bagi penikmat kopi agar kesehatan tetap terjaga dilansir dari Healthline.com dan Kompas.com, Jumat (21/2/2025).
1. Sore Menjelang Malam Hari
Konsumsi kopi pada sore hari dapat mengganggu pola tidur Anda, karena kafein dapat bertahan dalam tubuh hingga beberapa jam.
Disarankan untuk menghindari minum kopi pada sore hari menjelang malam
2. Setelah Bangun Tidur
Minum kopi segera setelah bangun tidur dapat mengganggu produksi hormon kortisol yang berperan dalam meningkatkan kewaspadaan.
Disarankan untuk menunggu beberapa jam setelah bangun tidur sebelum mengonsumsi kopi.
Baca Juga: Resep Kopi Natal, Pakai Kayu Manis Bikin Nuansa Hari Raya Lebih Terasa!
3. Saat Kurang Tidur
