Grid.id - Sering mengantuk di kantor?
Yuk cobain sederet tips ini, siapa tahu kamu bisa makin segar dan fokus saat bekerja!
Apa saja tipsnya? Simak rangkumannya ya!
Gerak Sebentar
Jangan duduk terus! Cobalah untuk berdiri setiap 1-2 jam sekali.
Jalan sebentar atau lakukan peregangan ringan supaya aliran darah lancar dan tubuh nggak terlalu kaku.
Minum Air yang Cukup
Dehidrasi bisa menjadi alasanmu ngantuk di kantor.
Pastikan kamu cukup minum air putih sepanjang hari supaya tetap segar dan nggak gampang lemas.
Atur Pola Makan
Hindari makan siang yang terlalu berat atau penuh karbohidrat sederhana (seperti nasi putih berlebihan).
Pilih makanan tinggi protein dan serat agar energi lebih stabil.
| Penulis | : | Irene Cynthia |
| Editor | : | Irene Cynthia |
