Grid.ID - Minuman kopi beberapa tahun belakangan memang bak menjadi primadona dan banyak digemari oleh orang-orang.
Varian kopi yang beraneka ragam juga membuat pecintanya tak pernah bosan mengkonsumsinya.
Ditambah lagi, kopi memiliki kandungan kafein yang bisa membuat orang yang mengkonsumsinya menjadi terjaga.
Alhasil, banyak orang yang lama-kelamaan mengandalkan kopi bahkan sampai adan yang kecanduan.
Namun dibalik hanyaknya manfaat kopi, mengkonsumsinya secara berlebihan juga bisa berefek buruk bagi kesehatan.
Berikut adalah 5 efek buruk terlalu banyak mengkonsumsi kopi dilansir dari Healthline.com, Sabtu (8/2/2025).
1. Kecemasan dan Stres
Konsumsi kafein yang berlebihan dapat meningkatkan kecemasan dan stres, serta menyebabkan gejala seperti jantung berdebar dan kegelisahan.
Kafein dapat merangsang sistem saraf pusat, yang dapat meningkatkan perasaan cemas dan gelisah.
2. Ketergantungan Kafein
Konsumsi kopi yang berlebihan dapat menyebabkan ketergantungan kafein, dengan gejala seperti sakit kepala, kelelahan, dan iritabilitas saat tidak mendapatkan asupan kafein.
Baca Juga: Stop Minum Kopi di Pagi Hari Kalau Tidak Mau Tubuh Alami Hal Ini, Efeknya Tak Main-Main!
