Awas! Lebaran Idul Adha 2022 Tolong Jangan Kalap Makan Daging, Ini 8 Bahayanya untuk Kesehatan

Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana

Grid.ID – Jenis daging merah seperti daging sapi, kambing, dan domba punya banyak kandungan penting untuk tubuh.

Apalagi saat momen Idul Adha 2022, biasanya akan ada banyak sajian berasal dari daging.

Daging tersebut bisa memberi asupan protein, vitamin B-12, zat besi, dan zinc yang berguna.

Meskipun punya segudang manfaat, kebanyakan makan daging merah juga tak baik bagi kesehatan, loh.

Oleh karena itu, sebaiknya konsumsi daging dalam batas wajar saja.

Menurut ahli dari World Cancer Research dan American Institute for Cancer Research, sebaiknya makan daging cukup tiga kali seminggu dengan takaran 300-500 gram per minggu.

Makan daging berlebihan akan memberikan dampak negatif bagi tubuh, terutama untuk jangka panjang.

Berikut Grid.ID sudah melansirnya dari Kompas.com dan Serambinews.com, berbagai bahaya makan daging berlebihan:

Baca Juga: Jangan Tunggu Sekeluarga Jatuh Sakit! Daging Kambing dari Kurban Idul Adha 2022 Tidak Boleh Disimpan Terlalu Lama di Kulkas, Begini Penjelasan Ahli

1. Sembelit

Laman The Healthy menjelaskan bahwa daging merah sangat minim kandungan serat bila dibandingkan dengan buah dan sayur.