Murah Meriah dan Bergizi, Ini Dia 6 Menu Buka Puasa yang Aman untuk Penderita Diabetes, Catat Sebelum Ramadan 2022 Tiba

Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana

Grid.ID – Diabetes merupakan kondisi tubuh yang memiliki kadar gula darah tinggi alis tidak normal.

Mengutip Kompas.com, biasanya diabetes ditandai dengan sering buang air kecil, selalu merasa haus, dan lapar.

Pada penderita diabetes tipe 1 biasanya tidak menghasilkan insulin sama sekali, sehingga sering menunjukkan gejala yang lebih parah jika dibandingkan diabetes tipe 2.

Nah, menjelang Ramadan, penderta diabetes sangat perlu memperhatikan asupan.

Terlebih makanan berbuka puasa cenderung didominasi dengan rasa yang manis.

Berikut Grid.ID telah melansirnya dari Tribun Bali, makanan murah sekaligus sehat yang aman untuk berbuka puasa:

1. Kurma

Kurman mengandung serat yang sangat tinggi.

Baca Juga: Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes, Timun Suri Juga Menyimpan Banyak Manfaat Bagi Tubuh, Cocok Jadi Menu Buka Puasa di Ramadan 2022 Nih!

Buah ini juga mengandung gula alami yang tidak akan menyebabkan kadar gula darah meningkat.

Nutritional Journal menyebut bahwa hampir semua variasi kurma memiliki indeks glikemik rendah, yaitu sekitar 43-53.