Pengemudi yang Mengantuk Rentan Alami Kecelakaan, Ikuti 5 Tips Mencegah Rasa Kantuk Saat Berkendara, Jangan Sampai Nyesel Belakangan!

Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana

Grid.ID – Tidak sedikit kondisi mengantuk jadi penyebab kecelakaan lalu lintas.

Menurut studi Administrasi Keselamatan Lalu Lintas Jalan Raya Nasional, mengemudi dalam keadaan mengantuk bertanggung jawab atas 72.000 kecelakaan, 44.000 cedera, dan 800 kematian pada 2013.

Penelitian lain mengklaim angka-angka ini sebenarnya diremehkan dan jadi bukti bahwa hingga 6.000 kecelakaan fatal, disebabkan oleh mengemudi dalam keadaan mengantuk setiap tahun.

Dilansir Grid.ID dari Verywell Health, kurang tidur dapat secara serius memengaruhi waktu reaksi, penilaian, dan kemampuan untuk berkonsentrasi.

Itu semua bisa sangat berbahaya saat mengemudi.

Berikut akan dijelaskan cara mencegah kantuk saat berkendara:

1. Tanpa utang Tidur

Sebagai persiapan untuk perjalanan panjang, pastikan telah tidur selama 7 hingga 9 jam berturut-turut selama beberapa malam.

Dengan begini, kamu akan merasa segar dan siap untuk pergi.

Baca Juga: Sering Dilakukan, Bolehkah Tidur Setelah Berolahraga? Ini Manfaat dan Bahayanya!