Aneh Bin Ajaib, Cuma Rutin Minum Air Putih Sebelum Menyikat Gigi di Pagi Hari, Tubuh Akan Merasakan Efek Luar Biasa

Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana

Grid.ID – Air putih seolah tidak bisa dilepaskan dari kehidupan kita.

Setiap hari kita minum air putih demi melepas dahaga dan menjaga kesehatan.

Mengutip Kompas.com, bahkan tubuh manusia bisa bertahan berminggu-minggu tanpa makanan, tapi tidak dengan tanpa air.

Hal ini karena 60 persen komposisi tubuh manusia memang terdiri dari air.

Oleh karena itu, kekurangan air bisa sangat mempengaruhi fisik dan mental.

Menurut Layanan Kesehatan Nasional (NHS), kita harus konsumsi minimal 6-8 gelas air setiap hari agar tubuh tetap terhidrasi.

Kebutuhan air pun akan meningkat jika melakukan aktivitas fisik atau bila cuaca sedang panas, yang dapat menyebabkan hilangnya cairan melalui keringat.

Baca Juga: Minum Air Putih Memang Sehat, Tapi Kalau Berlebihan Justru Sebabkan Petaka Ini pada Tubuh, Waspada!