Ngeri Banget! Ahli Catat Ada 5 Kebiasaan yang Diam-diam Merusak Tubuh, Termasuk Kurang Tidur

Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana

Grid.ID – Tidak sedikit rutinitas sehari-hari yang terlihat sepele, tapi kenyataannya tidaklah sehat.

Jika dibiarkan, jangan heran bisa sangat berbahaya bagi tubuh.

Mulai dari faktor makanan sampai rutinitas, banyak yang tidak disadari berbahaya bagi tubuh.

Grid.ID telah melansir dari laman Eatthis.com, inilah beberapa kebiasaan sehari-hari yang merusak tubuh.

1. Banyak konsumsi gula

Penelitian telah menemukan bahwa mengonsumsi banyak gula tambahan meningkatkan risiko diabetes tipe 2, penyakit jantung, penambahan berat badan, melumpuhkan sistem kekebalan, serta merusak kolagen dan elastin.

American Heart Association merekomendasikan agar pria makan tidak lebih dari 9 sendok teh (36 gram) gula tambahan per hari dan wanita tidak lebih dari 6 sendok teh (24 gram).

Baca Juga: Nggak Nyangka! Beberapa Kebiasaan Ini Ternyata Bisa Mengganggu Kesehatan Emosional, Salah Satunya Mengonsumsi Pizza