Cara Mendetoks Tubuh dalam 7 Hari, Lengkap dengan Menu Makan 3 Kali Sehari

Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana

Grid.ID – Detoksifikasi tubuh mutlak diperlukan sesekali, untuk menjaga kesehatan usus.

Mengutip Kompas.com, detoks dilakukan untuk membuang substansi beracun dan membersihkan ginjal dan usus, karena dalam organ-organ inilah bahan kimia dan racun tinggal di dalam tubuh.

Jika kamu juga berencana untuk kembali ke kondisi kesehatan yang lebih baik, berikut adalah rencana detoks 7 hari seperti Grid.ID rangkum dari laman Times of India.

Baca Juga: 7 Khasiat Teh Serai untuk Kesehatan, Melancarkan Pencernaan hingga Meredakan Nyeri Haid

Hari 1

Mulailah hari dengan meminum segelas air hangat dengan perasan setengah lemon.

Kamu juga bisa menambahkan satu sendok teh madu.

Setelah itu, berjalan-jalan, jogging atau melakukan beberapa jenis latihan selama 30 menit.

Baca Juga: Cuma Rutin Minum Air Garam Hangat Setiap Hari, Kamu Akan Rasakan 8 Manfaat Ini Buat Tubuh, Siap-siap Terkejut!

Untuk sarapan, saatnya konsumsi makanan yang dibuat dengan mencampurkan wortel, bayam, ketumbar, dan mint.

Tambahkan sedikit jus jeruk nipis, garam hitam, dan merica untuk menambah rasa.