Awas, Konsumsi Vitamin C Berlebihan Justru Fatal untuk Tubuh

Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana

Grid.ID – Vitamin C memang sangat bermanfaat bagi tubuh.

Namun, kita bisa mengalami efek samping jika mengonsumsinya secara berlebihan.

Dirangkum Grid.ID dari laman Medical News Today, adapun vitamin C merupakan vitamin esensial bagi tubuh manusia.

Termasuk antioksidan yang membantu berbagai proses penting, seperti menurunkan tekanan darah, melawan peradangan, dan menciptakan kolagen.

Baca Juga: Apa Manfaat Mengonsumsi Vitamin C Setiap Hari Bagi Tubuh?

Tapi, apa pun yang berlebihan tidaklah selalu baik, termasuk konsumsi vitamin C.

Ketika seseorang mengonsumsi lebih dari batas vitamin C yang disarankan, mereka mungkin mengalami gangguan pencernaan.

Ini bisa terjadi jika vitamin C yang tidak diserap tubuh mengiritasi saluran pencernaan.

Efek samping ringan yang umum dari terlalu banyak vitamin C, seperti:

Baca Juga: 9 Fakta Unik Cabai, Punya Kandungan Vitamin C Lebih Tinggi daripada Jeruk

- Diare