Laporan Wartawan Grid.ID, Hananda Praditasari
Grid.ID - Kelelahan otot ialah hilangnya sebagian dari kapasitas otot yang kuat.
Ini akan membuatmu merasa lelah dan lemah selama beberapa hari.
Biasanya kelelahan otot terjadi akibat latihan fisik yang berlebihan.
Namun, kekurangan nutrisi pada tubuh pun menjadi salah satu penyebab dari masalahnya.
Dilansir Grid.ID dari steptohealth.com, Kamis (17/12/2020), kami akan membagikan 4 macam smoothie yang mampu meredakan masalah ini.
Sebagaimana diketahui, smoothie merupakan minuman berbahan baku buah-buahan, sayuran, sirup gula atau gula pasir, susu tawar cair dan es batu.
Tekstur smoothie sendiri lebih pekat dibandingkan jus.
Hal ini karena cara pembuatannya berbeda dari jus yang sering kalian dapati di warung-warung.
Baca Juga: Sehat Banget! Menu Santap Sahur dan Berbuka Puasa Ala Cinta Laura Sama Sekali Tak Mengandung Gula
Jus dibuat khusus dengan blender biasa kemudian disaring.
| Source | : | Steptohealth |
| Penulis | : | Hananda Praditasari |
| Editor | : | Ayu Wulansari K |
