Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana
Grid.ID – Roti panggang dengan segelas jus buah mungkin terdengar seperti pilihan sarapan yang lezat.
Tetapi kita semua menyadari fakta bahwa ketika harus menurunkan berat badan, mengonsumsi makanan tinggi gula dan karbohidrat tidak akan membantu.
Lantas, sarapan seperti apa yang ideal untuk menurunkan berat badan?
Baca Juga: Delapan Bahaya Sering Melewatkan Sarapan, Rambut Rontok sampai Kanker
Dirangkum Grid.ID dari laman Times of India, sarapan yang bertujuan untuk mengurangi berat badan harus mengandung karbohidrat kompleks, lemak sehat, serat, dan protein.
Sarapan yang sehat seharusnya merupakan kombinasi dari semua nutrisi penting ini.
Memiliki nutrisi penting ini di piring sarapan setiap hari pasti akan membantu menggerakkan timbangan.
Baca Juga: Tubuhnya Semakin Kurus, Olla Ramlan Akui Kehilangan Bobot 11 Kilogram
Terlepas dari apa pun yang dikatakan seseorang kepadamu, pastikan untuk tidak melewatkan sarapan terutama saat mencoba menurunkan berat badan.
Ketika mencoba menghemat kalori dengan tidak sarapan, yang terjadi justru sebaliknya.
Melewatkan sarapan dalam banyak kasus menyebabkan makan berlebihan di kemudian hari dan “ngemil” yang kurang bergizi.
| Source | : | times of india |
| Penulis | : | Devi Agustiana |
| Editor | : | Okki Margaretha |
