Jangan Asal Melakukan Diet, Salah Mengurangi Nutrisi Sangat Membahayakan Bagi Kesehatan Otak

Laporan Wartawan Grid.ID, Novia Tri Astuti

Grid.ID - Diet adalah usaha dari seseorang untuk mengurangi berat badan berlebih.

Untuk mengembalikan tubuh ideal dan memiliki tubuh sempurna, terkadang seseorang mengabaikan prosedur diet yang baik.

Melansir dari Daily Mail pada Jumat, (30/8/2019), diet vegan atau tren diet baru ini ternyata tidak disarankan oleh ahli gizi.

Baca Juga: Anti Mainstream, Turunkan Berat Badan dengan 'Diet Tidur' untuk Bantu Bakar Lemak

Diet vegan adalah tren diet baru untuk meningkatkan konsumsi nabati mengurangi produk hewani.

Seorang ahli gizi terkemuka, Dr. Emma Derbyshire, telah memperingatkan bahwa tren diet vegan beresiko menciptakan kekurangan asupan kolin atau nutrisi makanan yang penting untuk perkembangan otak.

Kolin merupakan nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh.

Baca Juga: Rahasia Diet Edsa Stella, Gadis yang Sukses Turunkan BB Hingga 54 Kg dalam Waktu Dua Tahun

Selain itu, kolin dapat ditemukan dengan mudah dalam daging ikan, telur, produk susu serta makanan lainnya sangat penting untuk perkembangan otak.

Dr. Derbyshire menulis dalam jurnal BMJ Nutrition, Prevention & Health, ia memperingatkan tentang konsekuensi yang tidak diinginkan dari diet ini.

"Kolin yang begitu penting ini agar tidak terus diabaikan," katanya.