Dari Mengurangi Risiko Sakit Jantung Hingga Mencegah Kematian Dini, Ini Dia Segudang Manfaat Kopi yang Dapat Kamu Nikmati

Laporan Wartawan Grid.ID, Linda Rahmad

Grid.ID - Kopi banyak diklaim tidak baik untuk kesehatan jika dikonsumsi secara berlebihan. 

Batas konsumsi kopi yang diperbolehkan adalah 400 mg kafein per hari. 

Jika kamu mengonsumsi kopi melebihi batas tersebut, maka dapat menyebabkan insomnia, kegelisahan, dan detak jantung yang cepat.

(BACA: 69 Tahun Bersama, Gini Momen Mengharukan Suami Istri ini Saat Harus 'Dipisahkan')

Namun, kandungan kafein dalam kopi terkadang mampu membantu kita tetap terjaga untuk menyelesaikan pekerjaan. 

Bahkan menurut penelitian, kopi mendatangkan manfaat untuk kesehatan kita loh. 

Study menyimpulkan, bahwa mengonsumsi kopi mampu menurunkan risiko terkena penyakit sirosis. 

Meminum satu cangkir kopi per hari terbukti mampu menurunkan risiko sirosis sebesar 22%. 

(BACA: Kasihan! Warga Batu Donor Ginjal Demi Bayar Hutang Rp 350 Juta, Malah Jadinya Seperti Ini)

Jika kamu mengonsumsi kopi dua cangkir dalam sehari, mampu menurunkan risiko sirosis sebesar 43%, 3 cangkir risiko penurunan 57%, dan empat cangkir dengan penurunan risiko 65%. 

Bahkan orang yang mengonsumsi 3-4 cangkir kopi dalam sehari mampu menurunkan risiko penyakit jantung sebesar 19%.