Grid.ID - Telur menjadi salah satu bahan makanan yang mudah ditemui dan bisa dijadikan berbagai menu makanan lezat.
Harganya yang relatif lebih murah dari daging membuat telur menjadi alternatif sumber protein favorit banyak orang.
Bukan hanya itu, telur juga memiliki kandungan yang baik bagi kesehatan tubuhmu terlebih bila rutin mengonsumsinya setiap hari.
Melansir laman Bright Side, studi terbaru ini menunjukkan manfaat makan telur ayam 2 sampai 3 butir setiap hari.
Baca Juga : Butuh Konsumsi Protein Namun Bosan dengan Telur? Coba 7 Makanan Ini
1. Melindungi otak
Untuk memastikan kerja otak maksimal, Moms bisa mengonsumsi telur yang mengandung kolin.
Penelitian klinis telah membuktikan bahwa vitamin ini adalah bahan pembangun terpenting otak.
Jika Moms makan dua butir telur sehari, tubuh Moms akan mendapatkan lebih banyak nutrisi ini.
Bila orang kekurangan kolin biasanya mengalami penurunan ingatan.
Baca Juga : Usai Melihat Nikita Mirzani Melahirkan, Ayu Ting Ting Ingin Punya Suami Baru!
2. Membantu penglihatan
| Source | : | Bright Side,nakita.grid.id |
| Penulis | : | None |
| Editor | : | Ulfa Lutfia Hidayati |
