Grid.ID – Push up adalah salah satu gerakan yang memiliki banyak manfaat.
Salah satunya adalah untuk memperkuat otot tangan dan bahu.
Ditambah, ia adalah latihan yang serbaguna.
(BACA : Nikmatnya Nonton Film dan Main Game di Layar FullView™ Vivo V7 )
Karena tidak memerlukan alat bantu apapun, selain beban tubuh sendiri.
Namun, banyak orang yang melakukan kesalahan dalam gerakan push up.
Seperti yang dilansir Grid.ID dari laman Women’s Health berikut ini.
Tidak menggunakan tangan
Artinya, kamu tidak menggunakan keseluruhan tanganmu untuk melakukan gerakan ini.
Jangan hanya meletakkan telapak tangan dan jari-jari.
Tapi gunakan juga bagian lenganmu untuk bekerja.
Membiarkan pinggul menyentuh lantai
| Penulis | : | Justina Nur Landhiani |
| Editor | : | Justina Nur Landhiani |
