Turunkan Berat Badan dengan Diet Carb Backloading, Seperti Apa?

Grid.ID - Tubuh ideal tentu jadi dambaan setiap orang.

Nggak heran, banyak orang rela melakukan berbagai cara untuk membuang lemak dari tubuh.

Selama ini, membatasi asupan karbohidrat dipercaya ampuh membuat tubuh langsing.

Ya, dengan membatasi konsumsi karbohidrat, tubuh akan menggunakan lemak sebagai sumber energi.

Inilah yang akhirnya membuat berat badan menurun.

BACA JUGA: Disebut Kim Kardashian Versi Indonesia, Intip Kecantikan Syahrini dalam Riasan Flawless yang Memukau

Namun, kini ada pola diet baru yang diklaim efektif tanpa harus meninggalkan nasi dan roti, yang notabene makanan berkarbohidrat favorit sejuta umat.

Bagaimana cara kerja pola diet ini? Pola diet ini terkenal dengan sebutan carb backloading atau 'diet ritme sirkadian' yang kini sedang populer di media sosial.

Pada dasarnya, pola diet ini masih menerapkan konsumsi protein dan lemak sehat yang bisa kita temukan pada bahan makanan, seperti daging dada ayam, minyak zaitun, dan sejenisnya.

Untuk menerapkan pola diet ini, kita hanya perlu membiarkan tubuh tanpa asupan karbohidrat sepanjang hari, hingga waktu makam malam tiba.

BACA JUGA: Inspirasi Outfit Kencan Era 80-an ala Justin Bieber dan Hailey Baldwin

Saat waktu makam malam inilah kita baru boleh mengonsumsi makanan berkarbohidrat yang menjadi favorit kita.