Grid.ID - Warna cerah dari sayur dan buah-buahan memiliki manfaat masing-masing.
Sayur dan buah-buahan berwarna merah dikenal mengandung antioksidan yang sehat bagi jantung, seperti antosianin, likopen, flavonoid, dan resveratrol.
Antioksidan tersebut mampu melawan kanker, penyakit jantung, dan kanker prostat serta menurunkan risiko stroke, dan degenerasi pada kaum lanjut usia.
Namun ternyata, banyak orang dewasa yang tidak memasukkan sayur dan buah-buahan merah dalam pola makan mereka.
BACA JUGA: Pulang Ibadah Haji, Nia Ramadhani Kembali Tampil Modis Saat Syuting Acara TV
Buah Merah
Beberapa buah-buahan merah di antaranya cranberry, pome, ceri, jeruk darah, raspberry, stroberi, semangka, apel merah, anggur, jeruk limau gedang, pir merah, tomat, hingga jambu biji.
Sayuran Merah
Paprika, kacang merah, cabe merah, bit, lobak kini, bawang merah, kentang merah, dan rhubarb.
Salah satu yang paling sering kita lihat sehari-hari adalah tomat.
Buah tomat mengandung level likopen tinggi, sehingga mampu melawan kanker prostat, kanker kerongkongan, dan kanker usus.
BACA JUGA: Nindy Ayunda VS Jessica Jung Kenakakan Dress, Anting, Hingga Tas yang Sama Persis! Keren Mana nih?
| Penulis | : | None |
| Editor | : | Fahrisa Surya |
