Bisa Bahayakan Keselamatan, Berikut Cara Mengendalikan Serangan Panik, Kepoin yuk!

Laporan wartawan Grid.ID, Pradipta Rismarini

Grid.ID – Siapa sangka serangan panik bisa sangat membahayakan?

Kondisi satu ini ditandai dengan meningkatnya detak jantung dan adrenalin.

Tekanan darah juga akan meningkat ketika kamu mengalami hal ini.

(BACA JUGA : Kurangi Rasa Sakit, Tania Putri Lakukan Dance Keke Challenge Sebelum Persalinan)

Panik bisa terjadi karena beberapa hal, di antaranya adalah karena ketakutan terhadap suatu hal atau bisa juga karena rasa senang yang berlebihan.

Kepanikan harus segera diatasi karena bisa sangat membahayakan keselamatan.

Dilansir Grid.ID dari laman Mirror, berikut adalah beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi kepanikan.

(BACA JUGA : 5 Sexy Bikini Favorit Gigi Hadid, Lihat yuk!)

1. Fokus pada indera

Kamu bisa mendengarkan musik yang menenangkan, menyentuh sesuatu yang lembut atau mengunyah makanan manis.

2. Atur pernapasan