Sederhana, Ternyata Ini Kunci Utama Atasi Stres yang Sudah Ada Dalam Diri Kamu

Laporan Wartawan Grid.ID, Andriana Oky

Grid.ID-Stres menjadi bagian dari kehidupan dan sering dialami oleh setiap manusia dengan pola yang teratur.

Perasaan stres itu ada dalam diri setiap orang sama halnya dengan perasaan bahagia.

Stres dalam beberapa kesempatan bisa bermanfaat untuk kinerja dan menjadi motivasi bagi seseorang.

Ada kalanya stres berlebihan bisa memberikan dampak negatif pada kinerja seseorang dan kesehatan kamu.

(BACA JUGA :Amankah Mengonsumsi Makanan Pedas di Masa Menyusui? Yuk Cari Tahu)

Dibutuhkan keterampilan untuk mengelola perasaan stres, agar kamu bisa menghindari dampak negatif dari stres.

Ada sebuah studi terbaru yang diterbitkan dalam Journal of Gerontology, memberi saran bagaimana cara mengontrol perasaan stres yang ada dalam diri setiap orang.

Dalam jurnal tersebut dijelaskan bahwa menyiapkan atau mengatur pola pikir yang sehat setiap pagi bisa untuk bebas dari stres merupakan langkah yang penting.

Tujuan dari penelitian adalah untuk menguji hubungan antara stres dan fungsi kognitif.

(BACA JUGA :Tiffany Young Beberkan Outfit Paling Buruk yang Pernah Ia Pakai, Kira-kira Seperti Apa ya?)

Para peneliti menemukan bahwa dengan mengatur pola pikir ketika bangun di pagi hari adalah kunci untuk mengantisipasi stres.