Kurang Tidur Bisa Tingkatkan Risiko Obesitas pada Anak loh, Begini Penjelasannya

Laporan Wartawan Grid.ID, Andriana Oky

Grid.ID - Dokter anak memperingatkan cukup tidur adalah kegiatan yang tidak boleh diabaikan pada masa kanak-kanak.

Sebuah penelitian baru menunjukkan tentang kaitan tidur dan kenaikan berat badan.

Para ahli kesehatan juga memperingatkan bahwa jika anak-anak kekurangan tidur di waktu malam, bisa mengalami peningkatan risiko kanker ovarium, kanker hati dan obesitas.

(BACA JUGA: DIY Masker Kentang yang Ampuh Atasi Lingkar Hitam pada Mata, Bye Bye Mata Panda!)

screenshot shutterstock

Kualitas tidur anak yang buruk bisa pengaruhi kesehatannya di masa depan

Tingkat obesitas di AS telah meningkat lebih dari tiga kali lipat sejak tahun 1970-an.

Satu dari lima anak mengalami obesitas, dan hal ini diungkapkan oleh Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC).

Penelitian menunjukkan pola tidur yang buruk menyebabkan anak-anak akan makan lebih banyak dan mempengaruhi metabolisme mereka.

(BACA JUGA: Waspada! Bahaya Insomnia pada Anak-anak Bisa Sebabkan Perkembangan Kolesterol Jahat loh)

The National Sleep Foundation merekomendasikan waktu ideal tidur bagi anak-anak selama 9 hingga 11 jam untuk anak yang berusia 13 tahun.

Bagi remaja direkomendasikan untuk tidur selama 8 hingga 10 jam dan untuk orang dewasa tidur selama tujuh hingga hingga 9 jam.