Grid.ID— Menjaga fokus saat main padel sering kali menjadi tantangan, terutama ketika tekanan pertandingan meningkat. Di era teknologi seperti sekarang, manusia terbiasa melakukan banyak hal sekaligus sehingga tingkat konsentrasi semakin mudah terpecah.
Kebiasaan multitasking yang tampak positif justru menjadi hambatan besar saat berhadapan dengan olahraga yang menuntut perhatian penuh. Saat main padel, pemain harus menjauh dari gangguan eksternal dan menjaga pikiran tetap stabil sepanjang pertandingan.
Kondisi ini membuat fokus menjadi aspek penting yang tidak hanya memengaruhi teknik, tetapi juga strategi dan mental pemain. Karena itu, memahami cara meningkatkan konsentrasi saat main padel menjadi kunci menuju kemenangan.
Tantangan Saat Main Padel
Kebiasaan sehari-hari seperti menonton televisi sambil mengobrol, bermain ponsel sambil mengurus pekerjaan rumah, hingga berpindah fokus ke berbagai hal dalam hitungan detik membuat konsentrasi menjadi semakin terpecah. Pola ini terbawa ke lapangan ketika seseorang main padel, di mana fokus sesaat saja yang hilang bisa membuat kesalahan fatal.
Pada permainan padel, pemain harus menyingkirkan seluruh gangguan visual maupun mental. Tidak cukup hanya memahami teknik pukulan atau strategi permainan—konsentrasi menjadi bagian dari performa itu sendiri. Bahkan pemain profesional pun terus melatih kemampuan ini untuk mencapai kestabilan pikiran di momen-momen krusial.
1. Latih Perhatian dan Konsentrasi Visual
Dikutip dari Padel Magazine, Sabtu (22/11/2025), cara pertama untuk meningkatkan fokus adalah melatih perhatian secara bertahap. Latihan sederhana seperti menetapkan pandangan pada satu objek dalam waktu lama bisa dilakukan kapan saja. Tujuannya adalah membuat pikiran terbiasa mengabaikan rangsangan dari luar, sehingga saat main padel, tubuh otomatis fokus pada bola, lawan, dan ritme permainan.
2. Bermain Point by Point
Kunci fokus di lapangan padel adalah hidup pada momen saat ini. Banyak pemain kehilangan konsentrasi karena memikirkan kesalahan di poin sebelumnya atau terlalu mengantisipasi poin selanjutnya.
Dengan bermain “point by point”, pemain dilatih untuk tidak terjebak pada papan skor. Teknik ini juga membantu menenangkan pikiran dan mengembalikan kontrol mental. Penerapan prinsip ini dalam kehidupan sehari-hari juga bermanfaat, mulai mengutamakan rencana jangka pendek agar lebih mudah menjalani hari tanpa beban berlebih.
Baca Juga: Air Putih atau Minuman Isotonik, Mana yang Lebih Baik Setelah Main Padel?
| Source | : | Padel Magazine |
| Penulis | : | Mia Della Vita |
| Editor | : | Ayu Wulansari K |
