Grid.ID - Pasangan Sarwendah dan Giorgio Antonio, atau yang akrab disapa Gio, semakin kompak dalam menjalani gaya hidup sehat. Sarwendah mengaku, kehadiran Gio dalam hidupnya telah memberikan pengaruh positif, terutama dalam hal rutinitas olahraga dan pola makan.
Jika sebelumnya Sarwendah lebih sering melakukan pilates atau sekadar treadmill, kini ia mulai fokus pada latihan beban untuk membentuk otot. Perubahan ini diakuinya terinspirasi dari sang "Oppa", Gio, yang memang gemar berolahraga.
"Ya mungkin kalau dulu kan paling cuman treadmill, kalau nggak aku pilates. Kalau sekarang, oh ternyata butuh bentuk muscle, adalah masukan dari Oppa," ujar Sarwendah di kawasan Ampera, Jakarta Selatan pada Selasa (7/10/2025).
Meski demikian, Sarwendah lebih memilih untuk melakukan aktivitas nge-gym di rumah dan sesekali bermain badminton bersama anak-anaknya. Ia hanya akan pergi ke pusat kebugaran jika memiliki waktu luang.
"Jadi akhirnya sekarang oh mulai nge-gym tapi nge-gym di rumah, gitu. Kadang kalau misalnya emang ada waktu, baru ke tempat gym," sambungnya.
Selain olahraga, pola makan Sarwendah juga mengalami perubahan. Ia yang dulunya lebih banyak mengonsumsi sayur, kini ia mulai meningkatkan asupan protein untuk mendukung program pembentukan ototnya.
"Pola makan sekarang lebih banyak protein. Dulu kan aku emang sukanya makan sayur, kalau sekarang lebih banyak protein lah, gitu. Jadi supaya bisa build muscle," jelasnya.
Giorgio menambahkan bahwa pemahaman tentang pentingnya protein ini muncul karena Sarwendah semakin banyak belajar dan mengerti tentang nutrisi.
"Mungkin karena lebih banyak tahu jadi lebih ngerti. Oh ternyata penting juga ya, butuh juga ya, enggak cuma asupan yang sayur doang, ternyata protein juga penting," timpal Gio.
Sementara itu, Gio sendiri mengakui sudah tidak setiap hari melakukan olahraga. Saat ini, dalam seminggu, ia hanya dua hingga tiga kali berolahraga.
"Dulu ya mungkin setiap hari ya. Tapi sekarang seminggu mungkin dua, tiga kali ya," ujar Gio. (*)
Baca Juga: Tips Belanja Hemat Ala Sarwendah dan Giorgio Antonio, Tetap Incar Promo dan Diskon!
| Penulis | : | Christine Tesalonika |
| Editor | : | Ayu Wulansari K |
