Grid.ID – Tidak ada rumah tangga yang benar-benar lepas dari perbedaan pendapat. Pertengkaran, debat, hingga konflik dalam pernikahan adalah hal yang wajar.
Justru menurut para pakar hubungan, konflik bisa menjadi jalan untuk semakin memahami pasangan. Namun, syaratnya adalah konflik tersebut harus ditangani dengan cara yang sehat.
Mengutip Hindustan Times, Rabu (27/8/2025), couples coach Julia Woods membagikan lima langkah penting yang dapat membantu pasangan menyelesaikan konflik dalam pernikahan tanpa merusak ikatan cinta. Apa saja?
1. Mengakui Adanya Konflik
Langkah pertama untuk menyelesaikan konflik dalam pernikahan adalah dengan mengakui bahwa konflik itu ada. Banyak pasangan justru memilih diam atau mengabaikan masalah, padahal sikap ini bisa memperburuk keadaan.
Ketika seseorang berani menyadari bahwa ada sesuatu yang mengganggu hubungan, maka itu menjadi pintu awal penyelesaian. Mengakui konflik bukan berarti melemahkan diri, melainkan menunjukkan kedewasaan dalam hubungan. Dari sinilah pasangan dapat mulai mencari solusi yang realistis dan sehat.
2. Mendalami Akar Masalah
Setelah mengakui adanya konflik, langkah berikutnya adalah bersikap jujur tentang masalah yang dihadapi. Konflik dalam pernikahan sering kali bukan sekadar tentang hal kecil, melainkan ada akar permasalahan yang lebih dalam. Misalnya, pertengkaran tentang hal sepele bisa jadi cerminan kebutuhan emosional yang tidak terpenuhi.
Dengan menggali lebih dalam, pasangan bisa menemukan apa yang sebenarnya menjadi sumber ketegangan. Kejujuran di tahap ini akan membantu membangun keterbukaan dan kepercayaan satu sama lain.
3. Introspeksi Diri
Sering kali dalam konflik, kita cenderung menyalahkan pasangan. Padahal, menyelesaikan konflik dalam pernikahan menuntut kita untuk melihat peran diri sendiri dalam permasalahan. Cara bicara yang keras, pilihan kata yang menyakitkan, atau sikap defensif bisa memperkeruh suasana.
Baca Juga: Pernikahan 7 Tahun Berujung Cerai, Chikita Meidy: Cinta Buta
| Source | : | Hindustan Times |
| Penulis | : | Mia Della Vita |
| Editor | : | Nesiana |
