Grid.ID - Simak beberapa rekomendasi makanan penurun kolesterol. Makan daging kurban sepuasnya tanpa khawatir saat Idul Adha 2025.
Melimpahnya sajian berbahan dasar daging pada saat Idul Adha kerapkali membuat seseorang khawatir akan lonjakan kolesterol. Terlebih makanan berbahan dasar daging dianggap lebih mudah membawa kolesterol bagi tubuh.
Seperti yang diketahui, kolesterol yang tinggi dapat menyebabkan beberapa penyakit serius pada kesehatan. Mulai dari gangguan pembuluh darah hingga penyakit jantung.
Untuk mengatasi hal tersebut, ada beberapa makanan yang bisa dikonsumsi untuk turunkan kolesterol. Cocok dikonsumsi setelah menyantap daging kurban saat Idul Adha 2025.
1. Oatmeal
Kandungan ajaib pada oatmeal mampu mengatasi lonjakan kolesterol. Oatmeal sendiri mengandung beta-glukan yang merupakan sejenis asam larut.
Asam tersebut efektif menyerap kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh. Mengonsumsi 5-10 gram serat larut per hari dapat menurunkan kolesterol secara signifikan.
2. Kacang-kacangan
Selain oatmeal, kacang-kacangan yang kaya akan lemak tak jenuh juga dapat membantu turunkan kolesterol. Kacang-kacangan seperti almond, kenari, dan lainnya juga mengandung omega 3 yang baik untuk tubuh.
3. Ikan dengan Lemak
Baca Juga: 5 Tips Membersihkan Jeroan Daging Kurban saat Idul Adha 2025, Bisa Hilangkan Bau Tak Sedap
| Penulis | : | Ines Noviadzani |
| Editor | : | Nesiana |
