Selingkuh Emosional Tanpa Disadari? Kuis Ini Bisa Mendeteksinya

Grid.ID – Tak semua perselingkuhan dimulai dari ranjang. Banyak orang terlibat dalam selingkuh emosional tanpa menyadarinya.

Berbeda dari selingkuh fisik, selingkuh emosional terjadi saat seseorang membangun kedekatan batin dan keterikatan perasaan yang dalam dengan orang lain di luar pasangannya. Meski tanpa sentuhan fisik, bentuk perselingkuhan ini bisa sama merusaknya, bahkan menjadi awal dari kehancuran hubungan yang telah dibangun bertahun-tahun.

Mengapa Selingkuh Emosional Berbahaya?

Selingkuh emosional dianggap sebagai bentuk perselingkuhan karena mampu merusak kepercayaan dan kedekatan emosional dalam hubungan. Bahkan, dalam banyak kasus, selingkuh emosional bisa menyebabkan perpisahan layaknya selingkuh fisik.

Batasannya memang tak selalu jelas. Namun, jika seseorang mulai menyembunyikan percakapan, merasa lebih terhubung secara batin dengan orang lain daripada pasangannya, atau merasa tak nyaman jika pasangannya tahu tentang interaksi tersebut, itu pertanda bahaya.

Psikolog Chivonna Childs, PhD, menjelaskan, jika kamu merasa enggan menceritakan detail hubungan emosionalmu kepada pasangan, atau merasa hubungan tersebut merusak kedekatanmu dengan pasangan, besar kemungkinan kamu sudah terlibat dalam selingkuh emosional.

Tanda-tanda bahwa kamu mungkin sudah terlibat dalam perselingkuhan emosional dapat dikenali dari beberapa perilaku. Misalnya, kamu mulai menyembunyikan isi pesan atau interaksi dengan seseorang dari pasanganmu, serta merasa lebih nyaman untuk curhat kepada orang lain dibandingkan dengan pasangan.

Kamu juga mungkin merasa bergairah secara emosional atau menanti-nanti komunikasi dengan orang tersebut. Pasanganmu mungkin mulai merasa bahwa kamu semakin menjauh atau tidak hadir secara emosional.

Selain itu, kamu membandingkan pasanganmu dengan orang lain, terutama dalam hal perhatian dan pengertian. Jika sebagian besar tanda-tanda ini terasa akrab, maka kuis di bawah ini dapat membantu kamu memahami apakah hubunganmu sudah melewati batas pertemanan biasa.

Kuis: Apakah Kamu Sudah Melakukan Selingkuh Emosional?

Sebelum kamu menyimpulkan apakah yang kamu rasakan termasuk selingkuh emosional, coba jawab beberapa pertanyaan reflektif berikut ini, dikutip dari Clevelandclinic.org, Minggu (13/4/2025). Pertanyaan-pertanyaan ini dirancang untuk membantu kamu memahami lebih dalam mengenai hubungan emosional yang kamu jalani.

1. Apakah kamu merasa nyaman menceritakan isi percakapan dan kedekatanmu dengan orang lain kepada pasanganmu?

2. Apakah kamu menyembunyikan pesan, DM, atau unggahan media sosial dari orang tersebut?