Grid.ID - Ibadah puasa tidak menghalangi aktivitas sehari-hari yang dilakukan.
Termasuk olahraga yang biasa dilakukan. Aktivitas fisik tetap penting untuk dijaga selama bulan puasa.
Dengan memilih jenis olahraga dan waktu yang tepat, puasa tetap bisa dijalankan dengan nyaman dan tubuh bisa tetap sehat.
Berikut 3 rekomendasi olahraga yang bisa tetap dilakukan saat berpuasa:
Renang menjadi salah satu olahraga yang menyegarkan dan tidak terlalu membebani tubuh.
Namun, tetap perlu berhati-hati agar tidak menelan air yang bisa membatalkan puasa.
Durasi waku 30-45 menit di rasa cukup dan jangan memaksakan diri ketika tubuh terasa lemas.
Jalan santai dapat dilakukan sebelum berbuka puasa atau setelah berbuka puasa.
Olahraga ini bisa membakar kalori secara maksimal dan meningkatkan hormon endorfin dalam tubuh.
Saat puasa tubuh terasa lemas, Yoga menjadi alternatif untuk melatih pernapasan dan peregangan.
Olahraga yoga mampu menjaga pikiran agar tetap stabil dan membantu menyuplai oksigen ke dalam otak.
Olahraga yang satu ini bisa dilakukan pagi hari atau menjelang buka puasa untuk mengurangi stres.
Tidak sedikit orang berolahraga menggunakan aksesoris, salah satunya jam tangan.
Suunto, brand jam tangan berteknologi yang dapat dipakai selama olahraga baru saja membuka toko ke-5nya.
Grand Opening Toko Monobrand Suunto ke-5 berlokasi di Plaza Indonesia Mall, Lantai 2, pada tanggal 21 Februari 2025.
Sebagai merek yang dikenal dengan presisi, daya tahan, dan inovasi dalam jam tangan olahraga dan aktivitas luar ruangan, kehadiran toko khusus ini menampilkan seluruh koleksi produk, memberikan konsultasi ahli, dan menciptakan pengalaman berbelanja yang lebih personal bagi pelanggan.
"Jam tangan type race Suunto bisa merecovery keefektifisan setelah beraktivitas " kata Dwiky atlet renang yang menggunakan Salah satu produk Suunto.
(*)
| Penulis | : | Dianita Anggraeni |
| Editor | : | Dianita Anggraeni |
