Grid.ID - Burnout akibat pekerjaan dapat terjadi pada siapa saja, tak terbatas pada jabatan atau ranah pekerjaan tertentu.
Ketika seseorang mengalami burnout, tubuh dan pikiran dapat menjadi lebih mudah lelah.
Dalam ranah pekerjaan, burnout biasanya disebabkan oleh stres berat yang telah menumpuk terlalu lama.
Penyebab stres bisa beragam, mulai dari kondisi kantor, beban pekerjaan, hingga hubungan dengan rekan kantor.
Apapun penyebabnya, burnout sebaiknya segera diatasi agar tidak mengganggu aktivitas sehari-hari.
Di bawah ini, Grid.ID akan berikan tips mengatasi burnout akibat pekerjaan yang bisa sobat Grid lakukan.
Dilansir dari healthline.com, yuk simak selengkapnya!
1. Temukan Penyebab Terjadinya Burnout
Mengatasi burnout akan sangat sulit dilakukan jika tidak mengetahui apa penyebab terjadinya hal tersebut.
Sobat Grid bisa mulai dengan mengidentifikasi apa penyebab burnout yang dirasakan.
Bisa dari pekerjaan yang tiba-tiba bertambah banyak, lingkungan kantor yang tidak baik, kesibukan yang menghambat pekerjaan lainnya, dan masih banyak lagi.
Baca Juga: 6 Tanda Kamu Mengalami Burnout dalam Pekerjaan, Ketahui Tanda-tandanya!
| Source | : | Healthline |
| Penulis | : | Marsha Ayu |
| Editor | : | Marsha Ayu |
