Grid.ID - Blewah merupakan salah satu buah tropis yang cukup digandrungi saat bulan Ramadan tiba.
Blewah memiliki daging buah yang berwarna oranye dan berair sehingga membuatnya jadi pilihan untuk melepas dahaga kala buka puasa Ramadan 2024.
Buah dengan nama lain Cucumis melo L. ini ternyata selain nikmat juga memiliki banyak manfaat ajaib bagi tubuh.
Melansir laman National Institutes of Health, blewah ternyata memiliki kandungan vitamin dan mineral yang sangat baik, seperti vitamin A, vitamin C, B6, kalium, magnesium, dan serat.
Nah, bagi kamu yang gemar menyantap blewah selama bulan Ramadan, kamu bakal mendapatkan segudang manfaat ajaib loh.
Berikut Grid.ID bagikan 5 manfaat blewah untuk kesehatan dikutipdari KompasTV dan Tribun Jabar.
1. Menurunkan Berat Badan
Blewah merupakan buah yang rendah gula dan kalori sehingga baik dikonsumsi untuk kamu yang sedang menjalankan program diet.
Selain itu, serat dalam belewah membantu memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga mengurangi keinginan untuk makan berlebihan.
2. Menjaga Kesehatan Jantung
Belewah mengandung likopen, senyawa antioksidan yang memberikan warna merah muda pada buah.
| Source | : | Tribun Jabar,KompasTV,chat gpt |
| Penulis | : | Nindya Galuh Aprillia |
| Editor | : | Nindya Galuh Aprillia |
