Grid.ID - Tak terasa bulan puasa Ramadan 2024 kini telah memasuki hari ke-13.
Satu hal yang paling ditunggu-tunggu setelah seharian penuh berpuasa adalah momen buka puasa.
Nah, saat berbuka inilah umat muslim dipersilakan untuk makan dan minum sebagai penambah energi yang hilang dari tubuh.
Sebagian orang memilih untuk menyantap kudapan ringan seperti takjil, dan sebagian lagi memilih untuk langsung makan nasi saat buka puasa.
Namun, tahukah kamu kalau langsung makan nasi saat buka puasa ternyata memiliki dampak buruk untuk kesehatan?
Beberapa ahli bahkan menyarankan untuk jangan langsung makan nasi saat buka puasa.
Melansir Kompas.com, kita sebaiknya mengonsumsi nasi 30 menit setelah waktu berbuka.
Hal ini juga dibenarkan oleh dokter Grace Judio-Kahl, Msc, seorang konsultan program penurunan berat badan.
Kenapa Harus Menunggu 30 Menit?
Rupanya kita harus memberi jeda makan nasi selama 30 menit untuk mengantisipasi agar lambung tidak kaget.
Selama berpuasa, tubuh dan sistem pencernaan tidak menerima makanan dan minuman selama lebih dari 12 jam.
| Source | : | Kompas.com,bobo,Tribun Jakarta |
| Penulis | : | Nindya Galuh Aprillia |
| Editor | : | Nindya Galuh Aprillia |
