Stres Berkepanjangan Akibat Kurang Tidur, Atasi dengan Menjaga Keseimbangan Mineral

Grid.ID - Tidur yang cukup dan nyenyak, serta berkualitas sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh dan pikiran.

Namun, banyak dari kita masih sering mengalami masalah tidur dan sulit mengatasinya.

Padahal, gangguan tidur dapat mempengaruhi kesehatan dan kualitas hidup secara keseluruhan.

Salah satu faktor utama yang dapat memengaruhi kualitas tidur adalah kekurangan magnesium dalam tubuh.

Baca Juga: Nikita Willy Ngaku Idap Brain Fog, Apa Itu Sindrom yang Buat Istri Indra Priawan Jadi Lebih Sensitif?

Sayangnya, masih banyak yang menganggap sepele dan menyangkal jika faktor tersebut dapat membuat stres.

Jika tak segera ditangani dengan baik, stres akan berdampak buruk bagi kesehatan fisik maupun mental termasuk kualitas tidur yang buruk.

Salah satu cara efektif untuk mengatasi stres adalah dengan menjaga keseimbangan mineral dalam tubuh, salah satunya adalah magnesium.

Magnesium memiliki peran penting dalam meredakan stres dan membantu memberikan kualitas tidur yang lebih baik.

Baca Juga: Berkiprah Jadi Anggota DPR dan Penyanyi, Mulan Jameela Santai Borong Segerobak Bakso Buat Para Sosok Penting ini, Tengok Aksinya

Magnesium sendiri merupakan mineral esensial yang berperan dalam lebih dari 300 reaksi biokimia di dalam tubuh.

Salah satu manfaat utama magnesium adalah kemampuannya dalam mengatur sistem saraf dan mengurangi produksi hormon stres, seperti kortisol.