Dari Turunkan Kolesterol hingga Cegah Eksim, Ini Manfaat Konsumsi Probiotik Lengkap  

 

Grid.ID - Seiring bertambahnya usia, seseorang akan semakin rentan terkena penyakit. Hal ini disebabkan oleh menurunnya fungsi-fungsi organ sehingga tidak mampu lagi bekerja secara optimal, termasuk organ pada sistem pencernaan.

Selain pertambahan usia, penurunan kesehatan saluran pencernaan juga dapat terjadi akibat gaya hidup yang tidak sehat. Kebiasaan mengonsumsi makanan instan, makan tidak tepat waktu, hingga mengabaikan pilihan jenis makanan yang sehat dapat memicu penyakit seperti gastroesophageal reflux disease (Gerd), tukak lambung, diare, hepatitis, batu empedu, wasir, hingga kanker.

Seperti diketahui, sistem pencernaan yang sehat penting untuk menjaga daya tahan tubuh. Jika kesehatan sistem pencernaan terjaga, maka tubuh memiliki daya tahan yang lebih kuat.

Salah satu cara yang bisa ditempuh untuk memiliki sistem pencernaan yang sehat adalah dengan mengubah pola makan. Kemudian, kamu juga dapat mengonsumsi suplemen probiotik. Untuk diketahui, probiotik merupakan mikroorganisme yang dapat mendukung kesehatan sistem pencernaan dan sistem kekebalan tubuh.

Baca Juga: Ingin Ngemil Tengah Malam Tapi Takut Gemuk? Yuk Coba 5 Camilan Sehat yang Baik Dikonsumsi Sebelum Tidur, Rendah Kalori dan Kaya Nutrisi

Melansir dari Kompas.com, Rabu (25/11/2022), probiotik juga dapat membantu penyerapan nutrisi dengan lebih baik sekaligus mengurangi lemak perut. Pasalnya, probiotik dapat menghambat nafsu makan dan penggunaan energi tubuh dengan mendorong produksi asetat, propionat, dan butirat yang merupakan asam lemak rantai pendek.  

Probiotik juga dapat menghambat penyerapan lemak makanan dan meningkatkan jumlah lemak yang terbuang melalui sistem sekresi. 

Namun, tidak hanya itu, probiotik juga memiliki sejumlah manfaat bagi tubuh. Berikut penjelasannya.

1. Menyeimbangkan jumlah bakteri pada usus

Probiotik merupakan mikroorganisme  baik. Artinya, dengan konsumsi probiotik, mikroorganisme baik dan bakteri jahat dalam sistem pencernaan lebih seimbang.  

Dilansir dari National Center for Biotechnology and Information menjelaskan ketidakseimbangan bakteri dapat terjadi dan bisa berakibat fatal bagi kesehatan. Ketidakseimbangan ini dapat menyebabkan beragam masalah kesehatan, seperti gangguan pencernaan, alergi, kesehatan mental, dan obesitas.  

Baca Juga: 'Kenapa Harus Dihilangin?' Tangis Atalia Praratya Pecah Saat Terima KK Baru dan Nama Eril Dihapus, Ridwan Kamil Auto Berkaca-kaca