Biar Sakitnya Nggak Parah, yuk Intip Posisi Tidur yang Baik Selama Menstruasi!

Laporan Wartawan Grid.ID, Andriana Oky

Grid.ID - Bagi wanita, menstruasi merupakan proses yang tak bisa dihindari.

Proses ini terjadi secara alami dalam tubuh setiap wanita setiap bulannya.

Baik sebelum, selama dan sesudah menstruasi hormon dalam tubuh seorang wanita akan terganggu.

Hal tersebut menciptkan beberapa hal, diantaranya perubahan emosional, kram dan rasa nyeri yang tak tertahan.

( BACA JUGA :Jarang Terekspos, Intip Gaya Adiezty Fersa, Istri Gilang Dirga yang Super Modis!)

Tapi kamu bisa mengatasi masalah ini dengan tidur dalam posisi yang benar saat kamu lagi datang bulan.

Beberapa ahli menyarankan satu posisi tidur yang tepat untuk kamu lakukan selama menstruasi.

Dan posisi tidur yang tepat selama menstruasi adalah tidur dalam posisi janin ditekan oleh otot perut atau fetal position.

( BACA JUGA :Menyambut Ramadan, Sandhy Sondoro Persembahkan Lagu Religi)

purple.com

Fetal position-posisi tidur yang baik selama menstruasi

Banyak wanita yang melaporkan bahwa tidur dengan posisi ini bisa membantu meredakan kram.