Tetap Tenang, Begini Cara Membantu Seseorang yang Mengalami Serangan Panik

Laporan Wartawan Grid.ID, Andriana Oky

Grid.ID-Pernah menyaksikan seseorang mengalami serangan panik atau kecemasan?

Seseorang yang mengalami serangan kepanikan dan kecemasan bisa sangat menakutkan.

Mereka tiba-tiba berhenti dan merasa sesak di dada atau mereka merasa tidak dapat bernapas.

(BACA JUGA: Jennifer Dunn Jalani Rehabilitasi untuk Turunkan Tingkat Kecanduan)

Serangan panik kadang-kadang dapat terlihat seperti keadaan darurat yang mengancam jiwa.

Jadi ketika itu terjadi, itu bisa menjadi kejadian yang sangat menakutkan.

Terutama jika kamu tidak tahu cara menolong mereka.

Jika kamu pernah mengalami situasi ini, kamu tidak perlu ikut panik.

(BACA JUGA: Jennifer Dunn Jalani Rehabilitasi untuk Turunkan Tingkat Kecanduan)

Sebelumnya kamu perlu mengetahui perbedaan serangan panik dan kecemasan.

Serangan panik tiba-tiba muncul entah dari mana, dan tidak ada stimulus yang mendorongnya.