WFH Auto Bikin Mata Sepet! Ikutin Yuk Cara Jaga Kesehatan Mata Ini, Ada yang Disebut Aturan 20 Loh, Apa Itu?

Laporan Wartawan Grid.ID, Bella Ayu Kurnia Putri

Grid.ID - Di masa pandemi Covid-19 seperti saat ini, banyak perusahaan yang menghimbau agar karyawannya bisa bekerja dari rumah atau Work From Home (WFH).

Selama WFH ini, tak jarang mata kita harus menatap layar komputer, laptop, atau gadget lainnya dalam kurun waktu yang cukup lama.

Hasilnya tak jarang mata merasa sepet dan juga kaku.

Dilansir Grid.ID dari Kontan.co.id via laman Universitas Airlangga, Dokter Spesialis mata Rumah Sakit Universitas Airlangga, dr. Mohammad Nurdin Zuhri mengatakan banyak pasien di era pandemi mengalami kelelahan mata.

Selain kelelahan mata, banyak juga yang mengalami mata kering, kelainan refraksi atau kabur pada penglihatan.

Berikut cara menjaga kesehatan mata selama WFH yang sudah Grid.ID rangkum dari Kontan.co.id dan Kompas.com.

1. Mengatur Jarak Mata dengan Layar

Baca Juga: Besok Harus Kerja Pagi tapi Masih Belum Bisa Tidur? Coba deh Terapin Cara Tidur dengan Cepat Ini, Dijamin Langsung Lelap!