Vitamin C, D, Zink dan Zat Besi Berperan Penting Jadi Bodyguard Tubuh, Berikut 3 Tips Agar Sel Imunitasmu Bekerja dengan Baik!

Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana

Grid.ID – Pada masa pandemi ini, masyarakat harus semakin sadar akan pentingnya pola hidup bersih dan sehat dalam menjalani aktivitas sehari-hari, salah satunya dengan menjaga asupan.

Perlu diketahui bahwa sebenarnya tubuh sudah memiliki sel-sel imunitas, ada yang sejak lahir, tapi ada juga yang didapatkan setelah aktivitas keseharian.

Hal tersebut dijelaskan oleh Ahli Gizi, Dr. Rita Ramayulis, DCN, M.Kes

“Sel-sel (sel imunitas) ada yang kita bawa dari lahir, tapi ada yang kita dapat setelah sehari- hari kita. Misalnya saat kita kena infeksi, karna nanti tubuh membentuk imunitas baru untuk yang terinfeksi tadi,” kata Dr. Rita dalam acara Peluncuran Virtual Segar Dingin SDC-1000 yang Grid.ID ikuti, Senin (3/5/2021).

Adapun “bodyguard” atau pengawal tubuh kita adalah vitamin C, vitamin D, zink, dan zat besi.

“Sebenarnya ada beberapa, tapi yang paling unggul 4 ini yang melindungi sel-sel imunitas. Jadi kalau dia nggak ada, sel imunitas tidak berfungsi,” jelas Dr. Rita.

Menurutnya, kehidupan kini sangat menuntut kita untuk tetap menjaga kesehatan.

Baca Juga: Citra Kirana Kenalkan Buah Naga untuk MPASI si Buah Hati, Ternyata Manfaatnya Bisa Meningkatkan Imunitas hingga Mencegah Anemia!