Penderita Diabetes Wajib Tahu, Ini Kebiasaan Saat Makan yang Memengaruhi Kadar Gula Darah, Nomor 4 Paling Bahaya!

Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana

Grid.ID – Ketika kamu menderita diabetes, pola makan adalah salah satu landasan menjaga diri.

Tapi, bukan hanya apa yang kamu makan yang membuat perbedaan.

Ternyata cara makan juga memengaruhi kadar gula darah, loh.

Baca Juga: Bak Jatuh Tertimpa Tangga Pula, Kondisi Zumi Zola dalam Bui Disebut Memprihatinkan Akibat Diabetes, Ternyata Ada 6 Kebiasaan yang Memicu Penyakit Ini

Dilansir Grid.ID dari The Wellthy Care, berikut adalah lima kebiasaan makan tidak sehat yang memengaruhi kadar gula darah: 

1. Malas sarapan

Kamu mungkin berpikir bahwa melewatkan sarapan pagi adalah ide yang baik dan dapat mengurangi asupan kalori secara keseluruhan, sehingga membantu menurunkan berat badan.

Namun, ini salah besar.

Ada alasan mengapa sarapan dianggap sebagai makanan terpenting hari itu.

Baca Juga: Putuskan Pensiun Dini dari Dunia Entertain dan Pilih Hijrah ke Negeri China, Pierre Roland Pemeran Film Gerhana Derita Sakit Diabetes hingga Sempat Kejang

Pertama, kamu tidak memiliki jumlah energi yang dibutuhkan untuk memulai hari, yang meningkatkan kemungkinan makan dengan porsi yang lebih besar saat makan siang dan makan malam.

Hal ini menyebabkan peningkatan kadar gula darah di kemudian hari dan penambahan berat badan.