Anak Keseringan Begadang karena di Rumah Aja Selama Pandemi, Pantau Pola Tidur Anak dengan Tips Berikut Ini!

Laporan Wartawan Grid.ID, Menda Clara Florencia

Grid.ID - Waktu tidur anak selama #dirumahaja kerap jadi persoalan orangtua.

Tidak sedikit orangtua yang mengeluh soal jam tidur anak yang jadi berantakan.

Berdasarkan American Academy of Sleep Medicine, inilah waktu tidur yang tepat untuk anak:

Baca Juga: Ditempeleng Ayah Hingga Memar di Sekujur Tubuh Lantaran Takut Ketahuan Selingkuhi sang Bunda, Aurel Sampai Minta Pengikut Instagramnya Jadi Saksi: Kalau Aku Kenapa-napa Ada Kalian

Bayi 4-12 bulan harus tidur 12-16 jam

Anak 1-2 tahun harus tidur 11-14 jam

Anak 3-5 tahun harus tidur 10-13 jam

Anak 6-12 tahun harus tidur 9-12 jam

Remaja 13-18 tahun harus tidur 8-10 jam

Baca Juga: Bikin Terenyuh! Pasangan Suami Istri di Cianjur, Berjuang Biayai Persalinan Anak Pertamanya dengan Uang Koin Rp 1000 yang Dikumpulkan Selama 9 Bulan!

Tidur yang cukup teratur dan berkualitas berhubungan dengan kontrol emosi, konsenterasi, ingatan, belajar, kualitas hidup, kesehatan fisik di masa pandemi ini.